Somatic Reset
Uvolněné tělo, uvolněný život.
Somatická rutina a PDF průvodce, díky kterým uvolníš uložený stres a napětí ze svého těla ještě dnes.
Tipnu si, že…
Jsi úspěšná a nezávislá žena, která navenek zvládá vše na jedničku. ALE…v poslední době máš problém usnout nebo se v noci často budíš.
Hlavou se ti honí nutkavé myšlenky, které ne a ne zastavit.
Zuby nehty se vyhýbáš konfliktním situacím, protože v tobě vzbuzují úzkost.
Právě teď zatínáš čelist a zapomínáš dýchat…
A nebo se vyhýbáš setkání s přáteli a raději trávíš celé dny v posteli.
Toto všechno jsou známky dlouhodobého stresu a napětí, které je uložené ve tvém těle a znemožňuje ti cítit se klidně a uvolněně.
A také vím, že bys chtěla…
… probouzet se s lehkostí v těle, klidem v mysli a dechem, který volně plyne.
… cítit v sobě pevnost a stabilitu – i ve chvílích, kdy je kolem chaos.
… mít víc energie na své přátele, rodinu a koníčky, protože tě už nevyčerpává tichý stres v pozadí-
… reagovat přirozeně a s klidem – bez vnitřního boje nebo sebekontroly.
Pak jsi tu správně!
Pak právě pro tebe jsem vytvořila balíček Somatic Reset, ve kterém najdeš:
1) 15-minutovou somatickou rutinu, která ti pomůže:
🔹 Zklidnit nervový systém a přepnout tělo z režimu „boj nebo útěk“ do stavu klidu a bezpečí.
🔹 Uvolnit napětí z těla – zvlášť v oblasti beder, psoasu a čelisti, kde se stres často ukládá.
🔹 Zlepšit spánek, náladu i soustředění – bez složitých technik nebo hodin času.
🔹 Zažít na vlastní kůži, jak jemný, ale cílený pohyb může změnit tvůj stav během pár minut.
2) 20-stránkový PDF průvodce, který ti vysvětlí, jak tvá nespavost, úzkostlivé nálady a nedostatek energie souvisí s tvým nervovým systémem a uloženým stresem v těle. Najdeš tam také 4 techniky na rychlé zklidnění nervového systému kdykoli během dne - i když máš jen 2 minuty před pracovní schůzkou.
👉 Vyzkoušej na vlastní tělo, proč právě somatická práce přináší výsledky tam, kde ostatní metody selhávají.
Somatická cvičení jsou jemné, ale hluboce efektivní pohyby založené na principech neurovědy a biomechaniky.
Pomáhají tělu uvolnit nahromaděný stres, uložené napětí a trauma skrze přirozené pohybové vzorce, které obnovují rovnováhu nervového systému.
Tato cvičení pracují na hlubší úrovni než běžné techniky zaměřené na relaxaci – nejenže zklidňují mysl, ale především učí tělo, jak se samo regulovat a přejít ze stresové rekace (boj/útěk/zamrznutí/kolaps) do stavu bezpečí a uvolnění.
Jedná se o metodologii převzatou od mé zahraniční mentorky Liz Tenuto s více než 10 lety zkušeností a 200 000 absolventy jejích kurzů.
Co jsou somatická cvičení a k čemu slouží?
Co na somatická cvičení říkají ženy, které je už vyzkoušely?
“Bez námahy…velký vliv na uvolnění stresu.”
“Konečně rozumím svému tělu a jsem s ním propojená.”
“Výstup z komfortní zóny kvůli´nenáročnosti´.”
“Tvůj program, tak nenáročný a líný, opravdu funguje.”
“Podařilo se mi hezky emocionalně uvolnit.”
“Mám v hlavě ticho…můj vnitřní hlas je laskavější.”
“Lépe vnímám se hranice.”
V balíčku Somatic Reset najdeš
1) 15-minutovou somatickou rutinu, která ti pomůže uvolnit uložený stres a napětí z těla během 15 minut
2) 20-stránkový PDF průvodce, který ti dodá důležitý kontext, abys věděla nejen, CO dělat, ale i PROČ
3) V rámci PDF průvodce najdeš 4 techniky na rychlé zklidnění nervového systému kdykoli během dne - i když máš jen 2 minuty před pracovní schůzkou.
To vše za symbolickou cenu 55Kč.
P.S. 15-min somatickou rutinu jsem až do 10.8.2025 nabízela ke stažení zdarma, je tedy možné, že jsi se proklikla na tuto stránku s tímto očekáváním. Nebyl k ní ale PDF průvodce, který ti dává důležitý kontext, a další praktické techniky, proto je nyní celý balíček zpoplatněn. Věřím, že to i pro tebe je hodnotnější nabídka a děkuji za pochopení.
Představ si, že…
… už se nemusíš přemlouvat k hodinovým praktikám, na které stejně nemáš čas – stačí 15 minut a cítíš rozdíl ve svém těle i náladě.
… i když jsi zkoušela různé techniky a nic nezabralo, tentokrát opravdu cítíš změnu – tvé tělo se poprvé doopravdy uvolní.
… nemusíš věřit na zázraky – stačí dát svému tělu šanci udělat to, co přirozeně umí: přejít zpět do klidu, regenerace a bezpečí.
Možná ti teď běží hlavou
“Ale Market, já už tolik let chodím na terapie, konstelace, zkoušela jsem meditace, afirmace, ale nic nefungovalo! Bude toto opravdu jiné?”
Rozumím ti. Chápu, že jsi už zkoušela spoustu přístupů, ale bez valného výsledku.
Věř mi ale, že somatická práce je jiná. Jde totiž opravdu do hloubky - k tvému nervovému systému a pocitu bezpečí v těle. Jakmile se tvé tělo začne CÍTIT bezpečně (ne jen kognitivně vědět, že ti nic nehrozí), uvolní se a ty začneš lépe spát, zlepší se ti nálada a začneš opravdu žít, ne jen přežívat.
Toto je síla práce s tělem. Dej jí šanci, protože ti změní život.