Osobnostní restart
Odnauč se staré vzorce chování, které ti již neslouží, a staň se ženou svých snů
Praktický 60-stránkový PDF průvodce, který tě naučí měnit své vzorce chování, a tím i tvůj život
Tipnu si, že…
👉 Jsi navenek úspěšná a ambiciózní žena, působíš sebevědomě, máš v malíku svou kariéru, podnikání, rodinu.
👉 Uvnitř tebe už to ale tak růžově nevypadá. Nechceš to dávat najevo, ale ve skutečnosti tě svírají úzkosti, pochyby a tvá vlastní nejistota.
Velmi dobře znáš ten pocit, kdy se přistihneš, jak automaticky říkáš "ano" něčemu, na co tvoje tělo křičí "ne".
V práci podáváš výkon na 200%, protože by tě ani nenapadlo, se snažit méně. A kdykoli uděláš sebemenší chybu, obviňuješ se ze "selhání", které by u jiného člověka přešla mávnutím ruky.
Jsi unavená z toho neustálého vnitřního hlasu, který ti našeptává, že cokoliv uděláš, nikdy to není dost dobré
👉 Už jsi třeba i nějaké věci zkoušela - afirmace, jejichž efekt ti vydrží tak 5 minut. Mindsetové kurzy, po kterých jsi cítila nadšení... než tě rozhodil email od šéfa. Knížky o sebelásce, které tě inspirovaly... ale nezměnily tvé každodenní reakce.
👉 Víš, že takhle to dál nejde. Chceš změnu, jsi odhodlaná do toho dát svou energii a čas. Tvůj jediný problém je, že nevíš, JAK na to.
Chci ti říct - tohle není tvoje chyba
Tyto vzorce chování nejsou tvou přirozeností. Nejsou tím, kým skutečně jsi.
Jsou to adaptace, které sis vytvořila pravděpodobně už v dětství v prostředí, kde jsi neměla jinou možnost. Jsou to geniální strategie, které ti kdysi pomáhaly získat lásku, pozornost a přijetí.
Jako dítě jsi byla geniální pozorovatelka. Rychle jsi pochopila, co od tebe okolí očekává:
Možná jsi zjistila, že když budeš "hodná holčička", dostaneš pochvalu
Možná jsi viděla, že když nikdy neuděláš chybu, vyhneš se kritice
Možná jsi poznala, že když dáš své potřeby stranou, získáš lásku a náklonnost
Jenže teď jsi dospělá žena. Máš jiné možnosti, jiné zdroje, jiné schopnosti. Ale tvůj systém stále běží na starém softwaru, který byl naprogramován v dětství. To není tvá chyba. Ale je tvá zodpovědnost tento software aktualizovat. Průvodce Osobnostní restart ti ukáže, jak.
Představ si, že…
Se probudíš a tvoje první myšlenka není seznam všeho, co musíš stihnout, aby sis zasloužila existovat.
Když tě kolegyně požádá o laskavost v nevhodnou chvíli, dokážeš s klidem říct "teď ne", aniž by tě ochromil pocit viny.
Když uděláš chybu v práci, tvou první reakcí není sebekritika a úzkost, ale zvědavost a otázka "co se z toho můžu naučit?"
Když tvůj partner řekne něco, co tě zraní, automaticky nesklouzneš do spirály "nejsem dost dobrá", ale dokážeš jasně vyjádřit, co potřebuješ.
Kdo jsem já
Ahoj, jsem Markéta – a před pár lety jsem byla přesně tam, kde jsi možná dnes ty.
Měla jsem za sebou kariéru v management consultingu, ale uvnitř prázdno. Nedokázala jsem pracovat se svými emocemi, neuměla jsem říkat „ne“, a pořád jsem se snažila být „ta silná“, zatímco mě vnitřně svíral stres a chaos.
Když se mi život začal rozpadat, nezbylo mi než se obrátit dovnitř. Tahle krize mě přivedla k hluboké cestě sebepoznání – k práci s tělem, emocemi, nervovým systémem i podvědomím. Postupně jsem se spojila se svým pravým já a začala tvořit život, který je opravdu můj.
Dnes tuto cestu sdílím s dalšími ženami. Spojuji osobní zkušenost s odbornými nástroji, abych ti pomohla vrátit se zpět k sobě – laskavě, vědomě a do hloubky.
Jsem certifikovaná koučka na úrovni ICF Level 2 a mám za sebou i další vzdělání v oblasti somatické práce a holistického životního poradenství.
Vnitřní práci se věnuji již 3 roky a mými kurzy a programy prošlo již kolem 240 spokojených žen. Reference od nich najdeš zde.
3 kroky k trvalé změně tvých vzorců chování
Krok 1 - Vytvoření kapacity pro změnu
Představ si své vzorce chování jako zamotané klubko nití, které je tak utažené, že nemáš sebemenší šanci jej rozplést.
Abys to klubko mohla začít rozplétat, potřebuješ jej nejdříve trochu rozvolnit - tedy vytvořit kapacitu ve svém systému tělo-mysl-emoce pro to, abys se svými vzorci mohla začít pracovat bez dalšího zahlcení a točení se na místě.
Krok 2 - Odnaučování starých vzorců chování
Své staré vzorce chování se odnaučíš tím, že je přestaneš používat. To se jednoduše řekne, ale už hůře dělá - tvé vzorce totiž mají celou řadu “pomocníků”, které je drží naživu.
Jedná se především o tvá limitující přesvědčení, nepříjemné emoce, které jsou s nimi spojeny (např. strach, stud, pocit viny) a v neposlední řadě i stresové reakce nervového systému, pokud jsou ty emoce příliš intenzivní.
Ukážu ti praktické nástroje, jak začít pracovat na všech 3 úrovních.
Zde většina lidí začíná a diví se, že jim to nefunguje - největší práce se totiž děje v krocích 1 a 2.
Ve chvíli, kdy už máš zu správnou základnu, bude pro tebe integrace nových vzorců chování naprostá hračka a zjistíš, že se dost často ani nemusíš snažit - bude to totiž přirozený důsledek vnitřní práce, kterou jsi na sobě již odvedla.
Krok 3 - Integrace nových vzorců
Co najdeš v průvodci Osobnostní restart?
Nečekej žádné vágní poučky o tom, že “máš myslet pozitivně”. V tomto průvodci jdu skutečně do hloubky a nenechávám si nic pro sebe. Jedná se o know-how, které je běžně dostupné pouze v rámci klubu EMBODIED WOMAN a já sama jsem investovala vyšší statisíce tisíc korun do svého vzdělání a rozvoje, než jsem přišla na proces, který skutečně funguje - a ty ho teď dostaneš za cenu jedné snídaně v tvém oblíbeném bistru.
✔️ Jasné vysvětlení, proč děláš to, co děláš - konečně pochopíš kořeny svých vzorců
✔️ 4 největší chyby, které ženy dělají, když se snaží změnit své vzorce chování - a jak se jim vyvarovat
✔️Konkrétní kroky a techniky pro každou fázi procesu (Vytvoření kapacity, Odnaučování starých vzorců a Integrace vzorců nových) - žádné obecné rady, ale přesný postup
✔️3 praktické techniky regulace nervového systému, které můžeš použít pro okamžité zklidnění kdykoliv a kdekoliv
✔️Metody pro práci s emocemi, které ti umožní využít jejich moudrost místo toho, aby tě ovládaly
✔️Ověřené postupy pro transformaci limitujících přesvědčení, které pohánějí tvé vzorce
✔️Strategie pro vytváření nových vzorců, které jsou v souladu s tím, kým skutečně jsi
✔️Příklady z reálného života a konkrétní situace, se kterými se můžeš ztotožnit
✔️Postupný proces, který respektuje tvé individuální tempo a možnosti
Nyní jen za 165 Kč místo 330Kč.
Předprodej průvodce probíhá právě teď na zvýhodněnou cenu 165Kč. Průvodce právě dokončuji a nejpozději do 12.8.2025 ti jej zašlu na tvou emailovou adresu. Ve chvíli, kdy bude průvodce hotov a připraven k okamžité koupi, cena stoupá na 330Kč.
Jaké výsledky mají mé klientky?
“Sebevědomě a v klidu jsem je dokázala usměrnit.”
“Sama sebe nepoznávám.”
“Jen se tomu zasměju a už nebývám tolik naštvaná.”
“Nemusím být uvězněná ve spirále myšlenek.”
“Už si nenechám namluvit, že “nejsem dost.”
“Nic na světě nemá větší význam, než se zlepšovat.”
“Fungování nervového systému by se mělo učit na školách!”
“Najednou jsem integrovanější.”
Možná ti teď běží hlavou…
“Tohle všechno zní hezky, ale já už jsem vyzkoušela tolik kurzů, knih a technik na změnu myšlení. Proč by tohle mělo být jiné?"
A máš naprostou pravdu v tom, že jsi skeptická. Protože většina přístupů ke změně vzorců chování má jednu zásadní chybu: Zaměřují se pouze na jednu část systému - tvou mysl.
Ale tvoje vzorce nežijí jen v tvé mysli. Žijí v celém tvém systému - v tvém těle, tvých emocích i tvých myšlenkách.
Když pracuješ jen s myšlenkami pomocí afirmací nebo technik pozitivního myšlení, je to jako bys opravovala střechu domu, zatímco základy se rozpadají. Možná uvidíš krátkodobé zlepšení, ale dlouhodobá změna vyžaduje práci na všech úrovních.
Proto tento průvodce přináší integrovaný přístup zahrnující:
Tělo a nervový systém - protože tvé tělo nese vzorce ve formě napětí, stresových reakcí a somatických otisků
Emoce a emoční regulaci - protože tvé emoce jsou energií, která buď podporuje změnu, nebo ji blokuje
Myšlenky a limitující přesvědčení - protože tvé myšlenkové vzorce formují tvé vnímání reality a tím i tvé chování
Je to právě tento integrovaný přístup, který dělá rozdíl mezi dočasnou změnou a skutečnou transformací.