🔥10-denní transformační výzva
Phoenix Rising
Mapa ze škatulky "hodné holky" v ženu tvých snů
Klid v hlavě místo nutkavých myšlenek. Zdravé hranice místo popírání sama sebe. “Ne” místo automatického “ano”. Dej mi 10 dní a já ti dám zcela novou verzi tebe samotné.
Co je výzva Phoenix Rising?
10-denní cesta transformace, která ti ukáže, jak vystoupit ze škatulky vyčerpané "hodné holky" a stát se ženou věrnější sama sobě než ostatním.
10 Kroků
Strukturovaná cesta přes klíčové oblasti vnitřní práce
Praktické Nástroje
Každý den konkrétní úkol, který můžeš hned uvést do praxe
Hluboká Transformace
Od nervového systému přes emoce až po manifestaci tvých snů
"Často, když přemýšlím o své vlastní cestě ze škatulky 'hodné holky' - z velmi úspěšné, ale vnitřně nešťastné manažerky, která se mermomocí snažila zavděčit všem okolo, zasloužit si lásku a pozornost svými výkony, vyvstane mi na mysli obrázek fénixe vstávajícího z popela."
Je tato výzva pro tebe?
Phoenix Rising je pro ženy, kterým se hlava nezastaví a které chtějí přestat reflexivně dávat ostatním přednost před sebou a začít žít život věrný svým skutečným potřebám a snům, ale neví, kde začít.
Je to pro tebe, pokud...
- • Hlava se ti nezastaví a ty jsi zcela vyčerpaná
- • Dáváš ostatním často přednost před sebou
- • Potlačuješ své pravé pocity a potřeby"
- • Toužíš po změně, ale nevíš kde začít
Co ti to přinese?
- • Jasnou mapu cesty transformace
- • Praktické nástroje pro každodenní život
- • Somatické techniky, které uvolní tvé tělo a s ním i tvou mysl
- • Důvěru v sebe a své rozhodování
Myslela sis, že jsi overthinker a že neschopnost říkat “ne” je tvá osobnost? Houby z trouby!
Toto jsou prosím adaptační mechanismy, které sis osvojila pravděpodobně už v dětství, aby ses cítila milována a přijímána.
Nutkavé myšlenky = tělo ve stresové reakci, kdy ty se před tím nepříjemným pocitem snažíš utéct…do své hlavy. A tam se to snažíš “nějak vymyslet”, ale ono to nejde.
Neumím říkat “ne” = natolik se bojím odmítnutí nebo opuštění, že raději souhlasím i s tím, co ve skutečnosti nechci
Snaha být dokonalá = bojím se, že když udělám chybu, tak zůstanu opuštěná, tak se raději za každou cenu jakékoli chybě vyhnu
Jak z toho ven? Začni regulovat svůj nervový systém a uvolňovat uložený stres a trauma z těla. Přesně to (a mnohem více) si zažiješ v této výzvě.
10 dní = 10 kroků transformace
Každý krok obsahuje praktický úkol, který můžeš okamžitě uvést do praxe.
Poznej svůj nervový systém
Pochop, jak funguje tvůj nervový systém a jak ovlivňuje tvé reakce a chování vč tvých nutkavých myšlenek
Uvolni uložený stres a trauma
Zažij pocit bezpečí v těle, možná poprvé v životě. Klidné tělo = klidná mysl.
Nauč se plout se svými emocemi
Objevuj zdravý vztah k emocím a nauč se jimi procházet
Opečuj své vnitřní dítě
Práce s vnitřním dítětem pro uzdravení starých ran
Poznej své potřeby a hranice
Nauč se rozpoznávat a prosazovat své skutečné potřeby
Poznej svou citovou vazbu
Pochop své vzorce ve vztazích a citovou vazbu
Od vztahových závislostí k novým možnostem
Osvoboď se od závislostí ve vztazích a objevuj nové možnosti
Pochybuj o všem, co si myslíš
Práce s mindsetem a limitujícími přesvědčeními
Napoj se na moudrost svého těla
Rozvíjej svou intuici a důvěřuj svému vnitřnímu vedení
Nauč se manifestovat
Objevuj, jak tvořit život svých snů pomocí manifestace
Kdo jsem já
Ahoj, jsem Markéta – a před pár lety jsem byla přesně tam, kde jsi možná dnes ty.
Měla jsem za sebou kariéru v management consultingu, ale uvnitř prázdno. Nedokázala jsem pracovat se svými emocemi, neuměla jsem říkat „ne“, a pořád jsem se snažila být „ta silná“, zatímco mě vnitřně svíral stres a chaos.
Když se mi život začal rozpadat, nezbylo mi než se obrátit dovnitř. Tahle krize mě přivedla k hluboké cestě sebepoznání – k práci s tělem, emocemi, nervovým systémem i podvědomím. Postupně jsem se spojila se svým pravým já a začala tvořit život, který je opravdu můj.
Dnes tuto cestu sdílím s dalšími ženami. Spojuji osobní zkušenost s odbornými nástroji, abych ti pomohla vrátit se zpět k sobě – laskavě, vědomě a do hloubky.
Jsem certifikovaná koučka na úrovni ICF Level 2 a mám za sebou i další vzdělání v oblasti somatické práce a holistického životního poradenství.
Vnitřní práci se věnuji již 3 roky a mými kurzy a programy prošlo již kolem 240 spokojených žen. Reference od nich najdeš zde.
Přečti si, co říkají mé klientky o své proměně
“Sama sebe nepoznávám.”
“Nemusím být uvězněná ve spirále myšlenek.”
“Už si nenechám namluvit, že “nejsem dost.”
“Nic na světě nemá větší význam, než se zlepšovat.”
“Fungování nervového systému by se mělo učit na školách!”
“Najednou jsem integrovanější.”
Na co se můžeš těšit?
Kompletní balíček praktických nástrojů a technik pro tvou transformaci
35-stránkový PDF průvodce
Praktický průvodce, který tě provede celou výzvou den po dni s jasným plánem a úkoly
Práce s tělem a nervovým systémem
- ✓ 15-minutová somatická rutina, která uvolní tvé tělo i mysl
- ✓ Tři rychlé techniky na okamžité zklidnění kdykoli během dne
Emoce a vnitřní dítě
- ✓ Jak ventilovat svůj vztek
- ✓ Jak se napojit na své vnitřní dítě
Vztahy
- ✓ Praktický návod, jak si nastavovat somatické hranice krok po kroku
- ✓ Zjisti tvůj typ citové vazby a dostaneš konkrétní tipy, jak se posunout k získané bezpečné citové vazbě
- ✓ Krátké cvičení, jak můžeš začít nabourávat svou závislost ve vztazích
Mindset a intuice
- ✓ Technika na práci s limitujícími přesvědčeními
- ✓ Návod jak rozpoznat ano a ne tvého těla
- ✓ Jak se vyhnout nejčastější chybě v procesu manifestace
Celková hodnota: 2650Kč
Nyní pouze za 390Kč
Představ si, že…
✨ ...cítíš se ve svém těle v bezpečí a klidu - Tvůj nervový systém je uklidněný, dokážeš rozpoznat napětí ve svém těle a víš, jak se rychle vrátit do rovnováhy. Už nemusíš žít v neustálém stresu.
✨...konečně umíš říct "ne" bez pocitu viny - Máš jasně nastavené hranice, umíš je komunikovat s láskou a bez obav. Vztahy se stanou prostorem, kde se cítíš respektovaná, ne vyčerpaná.
✨...tvé emoce už nejsou tvým nepřítelem - Dokážeš svůj vztek ventilovat zdravě, jsi napojena na své vnitřní dítě a víš, co doopravdy potřebuješ. Už se nemusíš bát vlastních emocí.
✨...důvěřuješ své intuici a svému tělu - Jasně rozpoznáš "ano" a "ne" svého těla, překonala jsi limitující přesvědčení a víš, že jsi dost. Už nehledáš odpovědi venku, ale v sobě.
Možná ti teď běží hlavou…
“Tohle všechno zní hezky, ale já už jsem vyzkoušela tolik kurzů, knih a technik na změnu myšlení a nic mi nefungovalo. Proč by tohle mělo být jiné?"
A máš naprostou pravdu v tom, že jsi skeptická. Protože většina přístupů ke změně vzorců chování má jednu zásadní chybu: Zaměřují se pouze na jednu část systému - tvou mysl.
Ale to je chyba. Tvé vzorce chování “hodné holky” drží pohromadě mnohem více než jen tvá limitující přesvědčení - a to především stresová reakce nervového systému, nepříjemné a až zahlcující pocity v těle a intenzivní emoce, jako je stud, strach nebo pocit viny.
Abys změnila své vzorce chování “hodné holky”, potřebuješ se zaměřit na všechny oblasti a jít postupně, krok za krokem. A přesně to si v této výzvě vyzkoušíš - a můžeš se pak sama rozhodnout, zda ti to dává smysl.
FAQs
-
Ihned po zakoupení dostaneš přístupy do členské sekce na platformě Thinkific, kde najdeš veškeré informace k výzvě, vč. úvodního videa a všech materiálů.
Výzva není časově vázána, vše si projdeš kdykoli dle svých možností a kapacity.
-
Ne. Materiálům z výzvy se můžeš věnovat kdykoli.
-
Neomezeně - dokud bude výzva existovat. PDF průvodce si můžeš navíc stáhnout k sobě do mobilu/PC, takže o ně nikdy nepřijdeš.